חוברת חמלה עצמית

היי שותפה למסע,
החיים האלה יכולים להיות מדהימים ומרגשים,
ולצידם קיימת גם הרבה מורכבות ולפעמים כאב.

​

השאלה הגדולה

החיים מלאי הרגש והתנועה הביאו את הטובים ביותר לחפש תשובה לשאלה -
האם אפשר לחיות אותם בצורה מאוזנת יותר?

​

גילוי החמלה

המנהיגים הרוחניים הגדולים ביותר,
והפרופסורים המלומדים ביותר,
גילו מרכיב משותף אחד - חמלה.

​

מסע אישי

במסע האישי שלי מצאתי שהדבר שהכי תומך בי הוא רכות וקשיבות לקצב הלב.
לעולם לא אשכח את התחושה הזאת שהתעוררה בי בפעם הראשונה שתרגלתי מדיטציית מטא, הלא היא מדיטציית החמלה.
הגוף שלי התמלא בהבזקי אור חמימים,
הבזקים שנשארו איתי עד היום ונגישים לי כשאני זקוקה להם.

בזכותם המסע שלי הפך לרך, שלם ואוהב יותר.

​

המשמעות של החוברת

החוברת מורכבת בתחילתה מהסברים על מה היא חמלה באופן כללי

ומה היא חמלה עצמית בפרט.
האם קיימת הפרדה בינהן?

לאחר מכן ישנם קטעי השראה ותרגולים עצמיים,
מזמינה אותך, כמו במסע בתוך יער קסום,
ללכת צעד צעד בעקבות ההנחיות,
בקצב שלך וכמובן ברכות הנדרשת,
לגלות מה היא יכולה להאיר בתוכך.

​

השראה למוריי הדרך

קריסטין נף, פול גילברט, מתי ליבליך, פרופ׳ דני חמיאל, לילה קימחי, דן ארדן, קרן אור קיצס, שרון זלצברג, הבודהה
ועוד ועוד.

לרכישת החוברת - השאירי פרטים